以前跟前夫以暴力过了十几年,而是现在看到前夫电话都有恐惧感了怎么办？

暴力行为不仅会对他人造成伤害，还会对受害者造成长期的负面影响。如果您因为过去与前夫的暴力行为而感到恐惧和不安，以下是一些建议：
1. 寻求帮助：如果您感到无法控制自己的恐惧感，或者这种恐惧感已经影响到了您的日常生活，那么您可能需要寻求专业帮助。您可以咨询心理医生或精神科医生，以获得支持和建议。
2. 寻求支持：与朋友和家人谈论您的感受，可以帮助您减轻恐惧感。如果您感到无法与他人分享您的感受，那么您可以考虑寻求专业心理咨询师的支持和帮助。
3. 尝试新事物：尝试一些新事物可以帮助您分散注意力，减少对前夫的恐惧感。您可以尝试学习新技能、参加社交活动、旅游等。
4. 报警：如果您认为自己或他人的安全受到威胁，那么您可以报警。警方会为您提供保护和支持。
最重要的是，您应该意识到暴力行为是不可接受的，无论是发生在您自己身上还是其他人身上。如果您能够采取行动来改变自己的行为，那么您将能够更好地面对未来的生活。

以前跟前夫以暴力过了十几年，确实对你身体和心理造成很大的打击和伤害，而你现在看到前夫电话都有恐惧感，是因为过去的惨痛经历给你留下了不可泯灭的阴影。
所以最好的办法就是跟前夫彻底断了联系，拉黑删除他的所有联系方式，以重新的姿态和面貌去迎接新的生活，这才是你最需要做的事情。