经临床证实，空腹锻炼时，人体内血糖会降低，会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥现象。同时还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此不建议空腹运动。空腹时候运动，身体首先消耗的是血糖，然后是肝脏和肌肉里贮存的糖。而不是脂肪。
至于膝盖的半月板损伤的问题，不知你有没有做过手术。平日里应尽量少做剧烈的运动，以免加重磨损。膝关节因为其独特的生理，没有血运，所以很难恢复，其营养供给都是由关节液来支持的，在你屈膝伸腿的时候挤压膝关节运动，让关节液漫布于关节及软骨，从而提供所需营养，因此，膝关节损伤的恢复比较慢。
会的，运动会给自己的身体失去能量，应该适量的先补充点能量，膝盖受伤了，也会对膝盖补充钙，这样子运动会更好！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024