吃的也很多。水喝的也很足。为啥还是便秘？

便秘是大便无规律，粪质干硬，常伴有排便困难。

由于排便困难，容易导致肛门皮肤破裂，出血，引起感染。

如果有便秘的话，以后饮食多注意些，多吃蔬菜水果，可以喝谷益舒之类的促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。

便秘是怎么引起的

（1）没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

（2）饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

（3）液体量摄入不足。

（4）肥胖，缺少活动。

根据你描述的临床表现来看，首先考虑到功能紊乱所导致的，

菌群失调有关，建议您可以多吃含膳食纤维比较多的食物，

并口服双岐益生杆菌改善和调理胃肠道环境。

每天喝很多水还是有便秘的症状，可能是和胃肠功能不太好有关系，可以适当的喝蜂蜜水、淡茶水或者柠檬水等有润肠通便的作用，也可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果，多做腹部热敷和顺时针的按摩促进肠蠕动，多吃芹菜、韭菜等粗纤维的食物。如果经常性的便秘，好几天一次大便或者大便特别费力，大便呈颗粒状，可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌或者乳果糖口服液等药物调理一段时间。平时要养成良好的习惯，吃完饭不要马上坐着，可以适当的做室内活动，也可以多参加户外运动。

便秘是肠道蠕动功能减弱，同时可能也是生活工作不规律的原因。所以在平时应该养成良好的生活习惯。多吃一些改善肠道的食物，比如香蕉，绿叶菜等。这样肠道的功能恢复了，便秘也就自然而然的好了，如果严重的话可以吃一些中成药来辅助。尽量采取安全有效的方式来进行便秘的治疗。

吃的多，但是水果吃的少，有可能是便秘的原因，首先得保证肠胃正常消化，不会吃进去都吸收，然后就是保证肠道通畅，要多吃水果蔬菜，保证没有器质性病变，便秘应该会缓解