您好，这个考虑是和个人习惯是有关系的，建议是慢慢的改正自己的习惯，可以让家人帮助监督，一般一段时间以后就可以改善的。
不缺什么 就是习惯了，你刻意控制一下，以后就不会了
一般是缺锌,但也有可能是你行为习惯的问题
不良习惯，慢慢改正吧。
