怎么改变心态？

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

认真的生活、工作，真诚的跟大家沟通。
师傅毕竟是师傅，批评你几句就虚心接受，只有虚心接受改进了，才会进步么。
如果你觉得师傅说的不对，找时间跟他沟通一下，他肯定不是不讲理的人。
平时有时间多跟朋友一起出去玩儿一下，换换心情，心态自然就好了，不要老一个人闷着。
或者有什么不高兴地事情了跟好朋友说说，他也许会给你提好的建议。
真诚和沟通很重要。

把自己收拾得漂亮点，干事情认真点，尽全力去做到最好，并且不在乎别人的评价，总有一天，你的心态会变得非常好的。、

而且，要把那些讨厌的人说的话当耳边风，听了就像放个屁，过了就过了。

心态好是要有点阿Q精神的，并且要相信自己，可以快乐，可以变得非常好。

你一定会找到自信并且找到快乐的。

尽量的再找个男朋友！
让你融入到他的生活里或环境里，以开朗的心态来面对自己的工作！
但有的时候，还是要逢场作戏！
没事的时候，也想想，自下一步该怎么走！

假如在工厂，师傅说你的不是你的心里要想着他是为你好在教导你，所谓严师出高徒，这样你的心情自然就平和了，平和了就不生气了，如果错不在你，就适当找个知心的工友倾述一下，心里就不会憋得慌，心情也自然舒畅许多。