什么好处都没有，只要坏处。治疗吗。主要是自己调节，吃药效果不是很好。1.晚上喝杯牛奶。2.多做运动. 3.早起。4.白天尽量少睡觉。5.提高睡眠质量。6.不要想烦，压力大的事情
以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。或者接受心理治疗！
失眠对身体没好处 反而会让身体疲劳 失眠可以吃药 也可以看书 甚至可以和朋友玩
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