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我今年15岁身高才150cm.请问怎么才能长高？我表哥比我大一个月，两年前他才高我3厘米那样，现在

我今年15岁身高才150cm.请问怎么才能长高？我表哥比我大一个月，两年前他才高我3厘米那样，现在他瞬间比我高至少20厘米！！！我爸总要我吃鸡蛋，早餐要吃饱，可吃饱早餐急着上学就拉肚子了，我每天也很注意饮食，牛奶啊！面包等样样不少。可我表哥他有时早上和下午都没吃，经常到外面吃垃圾食物，等等，有人说他光喝水就能长大。。。。他又肥又壮，而我瘦弱矮小。。。。唯一我们不同的就是我心事多，而他天真活泼，我以前经常有一些伤，比如手骨折，和别人玩不小心被摔等。。。不过我从小到大都是那么瘦。现在以前比我矮的同学身高都快追过我了，咋办啊？？？

2026年09月21日 19:24

有3个网友回答

网友（1）：

15岁还可以长高的，楼主不要急。多补锌补钙，男生有时候一年长十几公分，我就是这样，在我十六岁和十七岁连续长十公分。多注意营养和运动，多晒太阳！一定会长的高高的！这是我的成长经验。望采纳

网友（2）：

饮食是非常重要的，另一方面，也可能你的父母本来就不高，以传给你了，然后就是每天要保持乐观心态，这个非常重要，祝你长高哦

网友（3）：

你可以去运动。例如篮球。跳绳。不过营养也是必须要的。最主要的还是晚上早点睡。晚上会分泌生长激素。你还小可以长。祝你成功！