为什么我找对象这么难，结婚更不用说了！?

1 恋爱恐惧
如果你都不敢跨出恋爱的那一步，又谈何结婚呢？

现代很多人，都患上了恋爱恐惧症。其实他们真正害怕的是，亲密关系。他们没有学会如何与另一个人，深层次的相处，这个过程是需要不断的训练，需要智慧的。

还有的人，是觉得恋爱太过麻烦或者是累人。他们在追求的过程中，一遇到困难就退缩了，或者是害怕自己受到伤害，干脆活在自己的世界中。

2 工作压力大
现代的男性与女性都处在高强度的工作压力下。往往光是工作，就已经让人筋疲力尽了，根本无暇顾及自己的个人问题。而工作一是影响到人的精力，同时也会限制人的社交范围，如果你身边总是那几个人，去那里找对象呢？

3 过于心急
在家庭的压力下，想早点找到一个对象的心情，反而会适得其反。

如果在找对象的过程中，表现得太过心急的话，反而行为会不得当，引起女方的反感。正是所谓，心急吃不了热豆腐。感情需要慢慢培养。

4 自身问题
如果一直被别人拒绝，是不是自己有一些小问题呢？不一定是自己长相或者是物质达不到对方的要求，也许对方会更加看中品格和性格呢？如果你是一个严重自我中心，动不动就发小脾气的人，那么自然不讨人喜欢。这个时候，可以尝试着自我改变，自我提高。

找对象为什么这么难？男孩子都哪去了呢？
我想告诉你：爱情始于圈子。
首先，树立第一个认知，叫做「绝大多数爱情始于同一圈子中的交集。」
这句话有两个关键词，一个是「同圈」，另一个是「交集」。「同圈」，顾名思义，你们得在同一个三维空间里；「交集」，就是人群中回眸的一笑、秋波不断电光闪闪的对视、相见恨晚的侃侃而谈：只是因为在人群中多看了你一眼，从此开始对你的思念。
为什么在北上广深谈恋爱，比在十八线小县城找对象要难？为什么中学生早恋现象特别普遍，走进社会，找个暧昧对象都难上加难？因为在十八线小县城，在学生时代，有着共同的人际关系特征：圈子小，交集深。小圈子内的深交集，是最容易迸发深厚的友谊、坚定的爱情的。
很多人误以为，自己单身是因为「认识的人不够多」。其实谈恋爱，并不一定要跟逛淘宝一样有那么多备选项。找不到对象，问题不在于认识的人太少，而在于处于同一个圈子、并且深入交流的人太少。
每个人都有好几个圈子。你爱好健身，就有个健身圈；你喜欢美食，就在吃货圈；你喜欢开黑打手游，身边就围着一堆战友。你可能在多个圈子中找到爱情的种子，但并不是每个种子都能长成大树。所以，你要学会的是，如何挑出能找到爱情种子的重点圈子，挖坑浇水，长出爱情的新芽。
在这里，我们根据你与他人交流和熟悉的程度，将圈子里的人划分为两拨。
一拨人叫「熟人交互」。你们彼此之间知根知底。例如在职场圈，你总有几个关系比较要好的同事，经常一起吃饭逛街聊八卦。另一拨人叫「准熟人交互」。同样是职场圈，你和上司的交流可能仅限于工作分配和交付。出了办公室，就是点头之交的陌生人。如果在一个圈子里，你们只是见面打招呼的泛泛之交，谈什么爱情火花？难道你想全靠一个眼神来传递你内心的火热吗？
因此，你的任务，就是寻找契机，与他人从「准熟人交互」的状态，跳转到「熟人交互」。这样，才有更高概率迸发出爱情的火花。
我跟我老婆当年的爱情小火苗，就是这样点燃的。
当时我们供职同一家公司。我做项目拓展与跟进，她负责项目的支撑。单论职位，她还比我高一格。刚开始，我们的交流仅限于工作：我提需求，她交付内容。一来二去，在工作上磨合出了一点默契。但是，这个阶段，我们彼此还处于「准熟人交互」的状态。
从「准熟人交互」过渡到「熟人交互」，有两个契机。
一个是我俩共同主持公司年会。为了准备串词，我们提前两三天到了年会现场。放下平日的工作，我们交流了很多日常在工作上不聊的话题，成了好朋友。
这就是圈子的正确打开方式：你没有恋爱的萌芽，不是因为你圈子窄，也不是因为你圈子少，而是因为你在圈子里，太就事论事了。
人们只在表象上看到同学容易恋爱，同事容易结婚，同好容易在一起——可这背后的原因是什么呢？那是因为，爱情往往是圈子的副产品。如果在一个圈子中拓宽交流的主题，才更有可能孕育出爱情来。
在圈子中寻找潜在恋爱对象的方法
意识到了这一点，接下来我们谈谈怎么良好利用圈子，才能实操恋爱知识与技巧。
首先，我们需要找到有助于你发现爱情种子、并且能提供爱情土壤的圈子，也就是所谓的「重点圈子」。
什么样的圈子算「重点圈子」呢？普尔研究中心的高级研究员玛丽·麦登（Mary Madden）和阿曼达·兰哈特（Amanda Lenhart），针对「约会」进行了十年的跟踪研究。
研究证明，情侣中有 38% 曾是同学、同事，或者在学业或事业上有交集；有 34% 通过家人或者朋友组织的活动认识；还有 13% 是在俱乐部、博物馆、咖啡厅、剧场萌生好感的。尤其值得一提的是，通过网上互动促成的情侣，预计占比已超过一成。看见没有？这些场合更容易找到「重点圈子」，更容易萌发爱情。
其次，你需要找个送助攻的人，俗称电灯泡。「一见钟情 」的概率很低，人与人第一次见面，往往是你没看上我，我也没看上你。但是，如果有个老同学、亲戚、发小连接你我，双方更容易互相青睐。
换句话讲，加入一个新圈子，总要有个引荐人。他对你的评价与态度，将成为其他人的重要参考标准。同时，他也能帮你良好破冰，让你跟其他人的交流变得自然顺畅。
再次，与圈子里的人互动时，你需要把握：什么情况下应该冷眼静看、按兵不动；什么情况下应该主动出击、先发制人。换句话说，与他人互动时，要选对合适的时机，也就是正确的互动场景。康涅狄格大学的心理学教授伯纳德·莫斯腾（Bolnard Murstein）认为，在正确的场景里跟圈子里的其他人互动，可以有效地让你把交互内容和深度向「熟人交互」的方向靠拢。
首先你要知道，绝大多数场景的根本目的，并不是为了促成男男女女们恋爱。例如我们在学校上自习。这个场景的目的是学习；在公司的会议室开会，这个场景是为了推进工作开展；参加圣诞派对，是为了庆祝圣诞新年，放松社交。如果你在圣诞派对上认识了一位异性，三言两语后发现相见恨晚，进而眉来眼去、暗送秋波，你们很有可能展开浪漫之旅。
陌生人变成情侣,可能是某个场景的重复出现,或者一系列特定场景的组合出现,营造出的副产物。但是，并不是所有场景都能让你有所收获的。你在公司的会议室里暗送秋波,很可能收获一堆白眼，当事人觉得你有病。
因此，我们要学会区分什么样的场景适合发展「爱情副产物」。莫斯腾教授将人跟人的交流场景分成两个类别：开放型场景（Open Fields）与闭合型场景（Closed Fields）。
开放型场景，指的是那些不需要特定交互就能完成根本任务的场景。这样的场合不强调个体互动，人们挖掘潜在亲密关系的机会并不多。比如走在马路上、大操场上三三两两跑步、做广播操。
在这些场合里，人们互不干涉，你我虽然同在一个时空，但并不存在什么沟通与发表见解的必要。有个男孩冲着操场里跑步的姑娘吹了个口哨，少有姑娘会还以一个好脸色——这不是个适合勾搭的场合。
闭合型场景就完全不同了。这样的场合如果没有深入交流与互动，就很难达成场合存在的终极目的。比如读书分享会，面试，打麻将。在这些场合里，单方面的深度展示以及彼此间的深度探讨，就有了更好的氛围与更好的效果。
我们不妨拿打麻将来举个例子。该你出牌了，可你扭扭捏捏，这就会让早就决定要打哪张牌的下家非常焦虑——你要是不打，他就没法摸牌，这麻将就打不下去了——这就是典型的闭合型场景。「酒桌上好办事」也是同一个道理。敬酒这种事情，总要多方参与才玩得转。一旦大家必须要投入这种交流，自然而然地也就开始聊一些饭桌之外的东西，于是进一步加深了理解，培养了感情，甚至达到了一些功利化的目的。
有句话叫「上门修电脑，好人当到老」。我的一个朋友七八年前深受其害。他从上大学开始就给女生修电脑，很长一段时间内还误以为这是个天大的好事。可别说抱得美人归了，请他吃一顿饭的女生没几个，不少女生连口水都未必给他倒。
不是男生长得丑，女生不礼貌，原因很简单：修电脑这个事吧，你修你的，女生就在旁边等着。你们一不用互动，二不用交流，纵然你们得以独处，可这是开放型场景，你们没法向「熟人交互」靠拢，更不要提培养超越圈子的交集了。
他跟我说，他也想跟女孩子聊天呀，可是一开口说什么硬件参数、平时用软件的好习惯、怎样保护浏览器别被劫持，女孩子都接不了他的下茬，完全没法深入沟通。他只能埋头干活，早完事儿早撤退。
等他倒完了苦水，我给了一条建议：如果真的想让关系更进一步，就琢磨一个跟电脑有关的、女孩子又能接上话的、还跟他们所在圈子没啥关系的话题，可能效果就会好一些。
很快，他找到了谈资亮点：收纳。我这个朋友特别喜欢收纳电脑线路，俗称「走线」——不管是电源线、鼠标线、键盘线，还是显示器连接线，他都能给码放得整整齐齐。等女生再找他修电脑，他就随身带着理线带和插线板收纳盒：不仅把女孩子的电脑捯饬得非常利索，还能顺便跟人家聊聊家居收纳和走线技巧。
于是女孩子请他吃饭的概率大大增加，他也有了更多空间表达自己的魅力。不过，他找的女朋友并没让他修过电脑——找他修电脑的姑娘请他吃饭，同时还叫上了大学同学兼闺蜜。这位闺蜜跟我这哥们儿就「断舍离」这个话题相谈甚欢，没过多久就在一起了。
所以我非常建议，你要在与圈子中的他人互动时，选择闭合型场景。不仅因为这意味着高质量的互动，更意味着你和对方在这个场景中都会有更强的参与感，展现出来的资源与信息也都比较多，互相的探讨和了解也会更深入。
纵然不至于触发一见钟情，但肯定可以提供爱情的土壤。假以时日，就能大大增加脱单的可能性。
总之，希望你能明白两点：第一，爱情始于圈子中的熟人交互。你认识的人再多，如果都是泛泛之交，也长不出爱情的果子。第二，你可以多加利用闭合型场景，这种场景里，大家交流的深度和频率都有保证。
我想，对于不同的人而言，「闭合型场景」肯定也是有所区别的。有的人靠打麻将，有的人靠读书会，有的人可能靠挤地铁——你能结合自己的个人情况与职业，想到哪些可以利用的闭合型场景呢？大家可以留言，我们可以一起讨论一下。
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现在很多单身男女和题主一样，对于找对象这件事都挺困扰的，不知道从什么时候开始，现在很多人都不太主动去找对象了，有些是年轻的时候不想找，忙于工作，拖到后面年龄大了就很难找了。有的是个人的原因，性格内向，不喜欢和异性交流，自然就找不到了。其实这些方面都可以克服的，有时候主动一点就有故事了，慢慢的扩大自己的社交圈，可以参加当地的一些公益组织，或者群体活动，多去外面的公园转转，多认识一些朋友，能够挑选的范围也会更大些。也可以同时使用婚恋软件，现在的相亲交友软件数不胜数，但是找对象最好选择靠谱的，比如一伴，实名制的婚恋交友app，大大的保证了用户的安全性，系统会根据每个用户的条件和兴趣标签，进行个性化推荐。匹配到和自己兴趣爱好一致的人。互传小纸条，心仪后可以加VX，上面的异性都是以脱单为目的而注册的，脱单效率更高，也节约时间。
遇到心动的人就保持一定的接触频率，一定频率的接触后，你可以多方面的了解一个人，即便你外貌条件不是很好，也有足够的时间让别人了解你其他的优点，相互吸引的爱情会更好。

为什么你找对象这么难，结婚更不用说了？这是因为你的要求标准太高了，降低择偶标准就好啦！

因为现在压力太大了，女生的要求太高了，那些条件不好的男生就会被淘汰掉的。