提高自己的情商？ - 好吧问答库

网友（1）：

【1】阅读情商相关的书籍，并且记住一条知识，就想办法在生活中去实践一条。

（不实践就不会有深刻的体会，不实践是无法记住和灵活运用知识的。）
【2】写情商日记。包括以下内容：
记录自己练习书中知识点的成果和感受。（做总结）
记录自己做的低情商的事情。（让自己下次避免再次犯错）
记录自己见过的，别人做的低情商的事情。（看别人的行为给自己带来了什么不愉快，提醒自己不要跟他一样）
记录自己见过的，别人做的高情商的事情。（学习别人的高情商行为）
很多事情，练习一遍是不够的，为了要把高情商的想法和行为，内化成自己的习惯，就需要反复的练习。
在练习的过程中，我发现自己会常常忘记某些知识，就得回头复习，再练习。
比如，我常常会习惯性的责备别人，也不是生了多大的气，只是当我看到别人的问题时，就会习惯性的指出来，每次别人都会感觉到不开心，而且有的人还会反过来攻击我。
可是，高情商的人，看到的是别人需要什么，而不是问题的对错。
低情商的人，往往是看待事物时，没有从别人的感受出发而已。
过去20多年，我都没有从别人感受的角度出发，今天要纠正，就真的不容易，所以需要反复练习。
我遇到不舒服的事情，就会努力的提醒自己，千万不要指责，一定要忍住，告诉自己，此时不一定非要表达意见。
如果实在是需要表达意见，就强迫自己隔几个小时，甚至间隔1天再提。因为有时间间隔的时候，就会有时间思考应该如何表达，而不是使用最原始的习惯的方式去对待别人。
这只是一个例子，其实还有很多事情。
在矫正自己行为和言语的过程中，我感受到了很多次的痛苦。
这个痛苦的原因是，我在做一些和自己习惯不同的事情。但是，我相信这是一个必经的过程，我需要耐心，需要坚持。
无论付出多少努力，提高情商都是值得的。

网友（2）：

提高自己的情商？
1.理解你自己的感情，正确理解自己对每一件事的反应和感情，然后再进一步理解为什么你会有这样的感情。这就是增加自觉意识。
2.自控，增加你管理自己感情的能力，让自己能够更快地从生气和惆怅情绪中复原。
3.增加自己的自信和动力，挑战自己，有计划地向自己所设定的预期目标前进，做一些较困难的事情，切忌中途因为小的挫折就气馁、放弃。
4.增进同理心，能够将心比心，不需别人表态就能体会、理解别人的感情。不是去猜测别人的动机，而只是理解他人的感情。
5.增进人际关系。当你能理解别人的感情时，你就能够扩大自己的社交范围，从而让自己更受欢迎、更能进入一个人际圈，进而帮助整个圈子里的人。
6.在沟通方面，充分利用你的业余爱好。若你喜欢踢球，你可以加入爱踢球的小圈子；如果找不到现成的朋友圈，就留心结识有共同爱好的朋友来组成一个小圈子。共同爱好是极好的相互理解、相互欣赏的基础。刚开始时，你需要使自己能够被人所接受、受人欢迎，如果你对身边的人倾注足够的真诚和关注，你的心灵将会因为你对不同的人越来越深的了解而变得丰富多姿。在这个积累智慧、拓展心灵的过程中，你的个性就会往好的方向变化。
只要做到这几方面就能真正增进情商，多与人相处就能多给自己增进情商的机会。

网友（3）：

1、情商的概念指的是对情绪的处理能力。一方面是指对自己的情绪的控制能力，另一方面是感知和缓解别人情绪的能力。
要想假期不疲劳，早睡早起身体好；要想假期不煎熬，吃喝适度少不了；要想假期很美妙，游山玩水乐逍遥。
大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。
祝亲有一个健康的身体

网友（4）：

需要多看书，多学习！多多益善！
例如看黄渤的视频，黄渤的情商是影星最高的！不服来辩！！

网友（5）：

怎样提高自己的情商？现实生活中，好多人都有这样的诉求。要想提高情商，可以尝试从一些这些方面着手：

1.多看戏

正所谓人生如戏，戏剧人生，其实好多情商的东西其实在戏中就可以发现。当然，这里的看“戏”，不仅仅是指看戏剧表演，还有电视剧，现实生活中的人和人之间的这些逢场作戏等等。

不同的情形，不同的场合，细细的品味，琢磨那些戏剧中角色们的言行举止，好好揣摩他们的一言一行，看多了，在轮到自己上场“演戏”的时候，自然也就有些条条道道，不在那么青涩。

在品味这些逢场子的戏剧时，多去从这些人的不同角色定位下的一些言行举止去思考，慢慢地当自己身处那个同场子的角色时，自己也好知道如何盘旋和周转。

2.多经历

情商不比智商，还是应该多经历一些事情。智商多是与生俱来的东西，好比计算机的处理器，是硬件方面的东西，是什么就是什么，不会再有可能提高。情商多在于丰富的经历和情感生活作用。

经历多的人，那么再面临其他类似的事情时，也就自然会表现的成熟把稳一些。假如一件同类型的事情，自己以前经历过，那么再面临这种事情的时候，自己自然不会那么惊慌失措。

之所以说多经历会提高一个人的情商，和经历对一个人的磨砺也有一定关系。每个人其实就好比是一块石头，刚出生的时候就是一块原石，将来会是怎么样的一个形状，之前不值钱，有没有价值，就看自己如何打磨自己了。

现实生活中好多人不愿意受苦，不愿去面对，经受挫折，其实这是不对的。因为也只有经历一定的挫折，我们才能具备应对这些，甚至更多挫折的能力。

当然，说到这里，肯定有人会反驳，难道必须经受挫折才能具备这些能力嘛？是的，正因为经历了这些挫折，所以你也就更懂他们。他们各自的游戏规则，他们的路数你猜更心知肚明，从而才更有把握拿捏他们。如果对于对方一无所知，又何谈应对他们的策略呢？

3.多聆听

我们往往跟别人讲话容易，但是静下心去聆听别人讲却很难。是的，生活中，我们往往会通过各种方式方法，丰富的言语和动作，极力的向别人表达自己，好让对方明白自己，但是却很少去考虑别人的想法。

如果不去多了解别人的想法，一味地推销自己的观念，其实往往适得其反。而且容易活在自我的思想世界里，自闭起来，时间长了，只会里现实世界越来越远，和大家也越来越远。

如果有可能的话，能不说的尽量不说，可说可不说的就不要说，而是多去了解他人的想法。根据他人的想法，来推销自己的理念和观点，那么或许效果会好很多。人际交往、为人处世也显得情商高一些。那些到哪都教唆别人的人，其实情商远不及那些善于聆听的人。

今天有些忙，就先写到这里，觉得有用欢迎关注和分享，谢谢。（图片来源网络）

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评论列表（14条）

梦里篮摇

论情商,你差了很大一截

2019-05-28

36

老墨说

心理咨询师

2019-05-28

乔梅

😂😂😂😂😂

07-07 14:19

全部5条回复

陆景和是我的谢谢

我觉得适用性较强，值得研究。说的对，经历了就知道了。但是经历时受的伤在当时可能难以消化，但过后那件事一定会成为你人生的一个教训，防止你再次陷入相同的困境。但是像我这样的人，就比较怕受挫，但又不想吃亏。所以细细考虑，倒不如主动出击，去经历人生百态，不枉此行。

2020-08-18

7

百度网友4dfe9d2

你说的对

2020-08-24

CarlosLau68168

为什么要提高?老子什么都明白，就是不喜欢去做怎么样?

2019-05-29

10

晏流利7Y

你落伍了

02-17 07:55

桔树满园

你不学自有人学，你不做自有人做

2020-10-20

1

全部4条回复

青青绿草世界

谢谢！

2020-12-05

1

没有更多啦