体重多少不适合跳绳减肥了？

体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）平方，正常值在20-25之间，超过25是太重，而超过30是肥胖。如果您的体重指数超过30，那么这种方式不适合您操作，可以切换到其他更合适的方式完成目标。

过度肥胖不应该跳绳。跳绳确实可以更快地让卡路里消失，进而让身体更瘦。但体重太大的人不适合通过跳绳减肥。因为这项运动的动作和运动者自身的体重很容易让腿部的关节承受更多的压力，进而对其产生伤害。

起源 

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。

古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。

体重不管多少，都适合跳绳减肥呀！当然太胖的人，尤其是体重超过200斤以上，走路都不稳，底盘太重，跳绳反倒，会伤到脚踝的。如果体重超个二三十斤，其实是最适合跳绳减肥的，只不过你缺乏锻炼的意识

体重过重在跳跃时会给膝盖造成损害，所以大体重者不适合跳绳，建议180斤以上就不要跳绳减肥。

跳绳减肥没有副作用，什么体重都可以。因为只要你自己能承受可以适当的调整运动时间。

体重的话，每个人都有自己的膝盖承受能力，当你的体重过重的时候，你的膝盖承受不了这么大的负荷。也就是说大于1.5倍，那么你适合先减肥，再跳绳。