多喝水的好处？

2026年09月25日 10:03

有2个网友回答

网友（1）：

多喝水使肠胃有饱足感，减少你吃东西的几率换句话说就是能起到减肥的功效，少喝水某种程度上会加大你进食的欲望，多喝水促进新陈代谢，排尿利便，稀释血液尿液浓度，减少膀胱内储存的有害物质，清理肠胃有害垃圾，少喝水容易便秘，肠胃干燥上火，不喝水不能及时补充体内的缺水，皮肤干燥无华，多喝水使皮肤水润光泽，尤其晨起一杯水

网友（2）：

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。