当你难过时，你会用什么方法来缓和？

当我难过的时候，我会首先试试听些抒情歌，我觉得蛮有用的，抒情歌曲能抒发我们内心的情感，缓和我们内心的情绪。

如果不行的话，那就运动。我个人是比较喜欢打篮球，如果不开心的时候，我就会借球发飙，一方面可以把球技练得更好。另一方面，你可以把要出的气，通过打球，释放出来，这样就会很轻松,累了就会很好，睡一觉之后什么事都会忘记了。

实在不行我会大哭一场，谁说哭是女生的专利。男生有时候也很脆弱，该哭的时候还是得哭出来，男人哭吧不是罪，哭过之后再想想美好的事，心情就会不一样的。

去KTV也是种发泄情绪的好方法，你想唱什么就唱什么，那时候你是歌星你是主角，什么事对你来说都不是很重要了，唱歌发泄才是最重要的事。

有男朋友的就抱抱男朋友，有女朋友的就抱抱女朋友，我觉得情侣间的关心胜过一切。如果是单身，那就选择自我鼓励，语言暗示。当你难过时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使不佳的心情得到缓解。

我还会自己一个人去郊外散步，在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。

难过的时候，我一般都是听听歌，睡睡觉，吃东西，或者跑步之类的，然后也就不会难受了。

我觉得就是出去玩吧，做一下运动，比如说打打篮球唱唱歌什么之类的，让自己发泄一下。

赚钱，何以解忧，唯有暴富，当你看到你银行卡有很多钱的时候，就不会有什么难过的事情了。

找各种方法转移自己的注意力。比如去逛街买东西、去找网友组队打游戏。总之忍住不去想难过的事情，就会慢慢缓过来的了。