求助大家，我塌腰很厉害，已经到了很难受的地步，特别是站直的时候。哈腰的时候减轻。有时候因为塌腰后背

我也是和你一样的情况 我只要不劳累就不疼 穿一天高跟鞋也会疼 你如果是女生就别穿高的鞋了 我如果在家做一整天家务都不行 那腰就非常酸疼 感觉要断了 弓着腰又好一点 你平时可以少坐一会儿 晚上就算不睡觉可以早点上床躺着 靠在床板把腿蜷起来 或者躺下把腿收放在胸前 因为白天站着脊柱都是向后倾斜的 晚上那样把腿蜷起来脊柱就可以向另一个方向伸展 这样活动一下要好 再就是需要补肾气 因为腰不好多跟肾有关 如果是酸疼那多半就是肾不太好 多吃点补肾的食物 比如黑豆黑芝麻韭菜狗肉黑米核桃黑木耳山药枸杞子牛骨髓羊肉海参猪肾豇豆泥鳅莲子栗子药材可以泡水熬水喝 如果是刺痛就要去医院看看怕有脊柱方面的问题了 这个千万不能耽搁 还有就是不能着凉 着凉了更不容易恢复 还有外面那些什么牵引理疗拔罐的更不能随便去做 有的不懂行的会给你越按越严重 有的是给你暂时止痛了 你以为这样好 其实是会起反作用的 要去就去大医院 再就是通过朋友介绍 但是建议你自己去多学这方面的知识 你才能辨别 拔罐其实不错 但是就怕你找不到懂行的人给你搞得更严重就不好了

你可以买一台治疗仪，可以帮你解决疼痛，

你现在的情况有做脊柱治疗了，私聊吧！

用玛咖调理身体吧我是一个半月腰不痛的