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很久没有打乒乓球,打了一晚上,要怎么消除酸痛?
很久没有打乒乓球,打了一晚上,要怎么消除酸痛?
打了两个小时的乒乓球，全身酸痛,要怎么才能消除呢?...
2026年09月20日 21:20
有1个网友回答
网友（1）：
由于你运动过后在立即休息，导致肌肉内堆积了大量乳酸，才会痛。建议你下次动动完后不要立即休息，再做一些小的运动，调节一下，就不会肌肉痛了。
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