枸杞子一天吃几粒

2026年09月18日 07:55

有4个网友回答

网友（1）：

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

网友（2）：

亲，现代医学认为，枸杞子含多糖，胡萝卜素，生物碱等。可以增强和调节免疫力，促进造血功能、延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等。
凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

如果你能确定是肝肾阴虚，是可以用的。30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉。注意吃的多了，会上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状。购买时要挑选果实细长，色艳的。

请采纳，谢谢支持！

网友（3）：

一般用来泡茶的 20粒左右就好。不要吃多了

网友（4）：