很多训练科目和一般的部队差不多，越野跑、射击、擒敌等科目，但是他们达标的要求要比一般部队高一些。还有专门的比如解救人质的训练科目等等。散打方面，有介绍特种部队擒敌训练的书籍，这样的书有很多，你可以看看，虽然不是具体的科目，但是很有参考价值。但是有一点，散打和擒敌不一样，散打不能够打倒违禁部位，但是一招制敌可以，这就是散打和擒拿的不同。
