手扭伤了一个多月，还不好，怎么办？
我在今年2月3日扭伤了手腕，敷了3天药后已经 消肿了，7天后可以动笔写作业了，2月17日已经可以射球了，但是手 屈转90度放在背上还会疼！2月25日已经基本好了，手怎么转也不会疼，只是 受大压力 就会疼，比如不能做 俯卧撑。现在 打球 已经 基本没问题了，但抢篮板时也不敢太用力，每次打完都有一点点疼，但擦一下药油过一晚上就又没事了！我一个多月 没练过力量，肌肉都有点 松弛了，该怎么办？是不是哪条筋伤了没好 还是 伤了软骨？是手捏是不疼的，做 俯卧撑 的那动作 就疼死了我是不是应该 吃点东西补补呢 或 换点 好的药油 好好休息
