这是我的电脑配置，换什么硬件能运行ae等大型软件不卡呢？

类似与adobe premiere、after effects等软件。想要流畅运行。首先你需要一个多核性能好的CPU，和一个固态硬盘。
首先你的CPU是FM1接口。FM1接口中性能比较不错的U除了A8-3870K没其他可选的了。
当然换这个U是不会很流畅的，加载预览视频还是会有一定的卡顿的（二分之一预览以下）。想要绝对的流畅（完整预览）那么你需要把CPU和主板都换了。需要很高的“开销”

接下来就是固态硬盘了。你需要一个120G的SATA固态硬盘，分60G给系统，60G给软件，其中pr、ae等软件就放入固态硬盘中。
最后是内存和系统方面，老电脑我推荐使用win10，win10对老电脑优化很好，开机后资源占用是比win7少很多的。更何况你是4g内存。在系统方面，用不着用32系统，32系统只能使用3.25g内存，你这系统现在是3.0g内存可用，还有1G内存没了的。
所以我的建议是。CPU更换A8-3870K、加个120G的SATA固态盘、系统换win10 64位。这只能保证一定的流畅。并不能保证绝对流畅。想要绝对流畅，那么你需要把cpu、内存、主板都换了“开销很大”！你想要全部换的话，请告诉我你的预算。我能告诉你需要换什么。