脾虚有脾阳虚和脾阴虚。因脾脏是阴中之至阴脏，所以脾易阳虚而少阴虚。脾湿属于脾阳虚的范畴。举个例子，脾虚就是你平时没穿衣服，有些冷啊。脾湿就是你穿了一件湿漉漉的衣服，自己感受一下 ，脾虚就会有湿气问题，那么给你祛湿建议，湿气重的情况可以吃食之美谷元清散，饮食要清淡，辛辣刺激、油腻多脂、冷饮、烟酒都不要过多食用，再有注意作息规律，多去体验锻炼，排汗，拔火罐艾灸、汗蒸这样效果才会更快
可以喝茶改善，是不错的
