吃这么少，想不瘦都难，可是对于身体就不好了。正常的三餐还是要吃的，只是量比平时少一点就能，突然少吃，你会受不了，人会觉得特别难受的。你可以一个星期一个星期的把吃的量减少， 让身体有个适应期。
你就晚饭不吃，每天晚上6点以后就不尽食了，包括水果也不吃了，就应该可以瘦下来光吃大米饭，营养都在汤里面了
