好吧问答库 > 好苦恼！17岁了就只有1米6。好想在长个10厘米，有时候碰到比自己高的就会没自信。唉～

好苦恼！17岁了就只有1米6。好想在长个10厘米，有时候碰到比自己高的就会没自信。唉～

2026年09月10日 00:24

有6个网友回答

网友（1）：

17岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

网友（2）：

接受现实，很多名人都是矮个子。

网友（3）：

多读书，少看报，少吃零食，多睡觉。。。。

多运动，多参加篮球等项目

网友（4）：

哈？我也是这样的😂同道中人啊

网友（5）：

多做一点运动，将自己变壮实一点。

网友（6）：

男生女生男生的话还在发育多吃点有营养的