为什么人睡着以后突然一震就惊醒了

在睡觉的时候突然惊一下叫睡眠惊跳，最容易发生在刚入睡的时候，人会突然觉得身上某一部位或者是全身突然跳动一下，有的会在跳动一下以后就会惊醒，所以这个病也称为入睡抽动，或者睡眠前痉挛。病因并不是很清楚，有人认为它可能和脑干上行网状激活系统功能不稳定有关系。这个病可以见于任何年龄，表现主要就是在睡眠刚开始的时候，腿突然发生单次短暂的抽动或者惊跳，有时也会累及上肢、头部和身体，通常是不对称的，也可能是全身的抽动。这种惊跳可以自发的产生或者由刺激产生，人在发生惊跳前往往会有异常的感觉，比如一脚踏空的感觉，如果惊跳发作没有使患者醒来，事后可能不能回忆。一般连续多次地惊跳很少见，这个病对人体一般影响不大，大多数患者不需要治疗，只有少部分由于反复地惊跳而导致的觉醒，产生了入睡焦虑才需要治疗。

为了保证身体健康，在睡眠时切记当风而卧，中医认为风为六淫邪气之一，最易侵袭人体而致病。睡眠时头对着门、窗、风口易使风邪侵及经络而造成面瘫等疾病。睡觉时切记头对炉火，对火而眠易使火毒邪气上攻，出现咽干、鼻出血，甚至头痛。头对炉火而眠，易阻碍热能散发引起身体不适。睡眠时还要忌蒙头张口，蒙头张口而睡均为睡眠中的不良习惯，蒙头则鼻吸入的是浑浊的气息，清气不能进入体内。张口则灰尘进入体内，可使肾肺气息不固。