怎么样能长高点？

食物方面：
豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙
海带、银耳、鱼类——促进钙吸收
个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！
还有,
睡前一定要喝牛奶
改善睡眠+补钙
.
生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球——促进骨骼生长
多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收
不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的
.
心理方面：不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大
每天晚上躺在床上睡着之前在心里对自己说：我能长的像姚明一样高
说的时候一定要完全相信这句话
这是心理暗示
每天对自己说几十遍你就真的能长高
不要觉得这个方法傻
只有坚持过的人心里明白它的作用是多么大

俗话说：娘高高一窝，爹高高一个！如果不是这方面的因素的话！
那就建议你：首先要多锻炼身体，最好不要常时间坐着不动，那会影响骨骼生长，常言道，睡觉都能长的高！营养方面：多吃一些对骨骼生长的食物，不一定都吃补钙的{钙为人体最不易吸收的}！要等到骨骼闭合时，吃什么都没用了！
希望你快快的长高！成功属于你的
！！！

我们医学的观点
男生长个子的时期
比女生晚
一般在14到20周岁
你现在要做的
就是一天跑半小时
步一天最少要谁9个小时
因为让身体长高的
激素是在睡觉时分泌的
还有一天一个鸡蛋
100克的酸奶,蒙牛的
还有要晒太阳
保持好心情
一定要坚持

每天保证8~9个小时睡眠，不要挑食，多晒太阳，多做（跑，跳，蹦）运动
注意：不要想和性有关的问题。
祝你早日有一个好的身高