——分歧较大：海鲜：
——补充蛋白等营养，最好禁欲、喝完水就去放水——多时一天十几趟，惨！
——制动一个半月消肿，小腿萎缩近一寸，前脚掌不敢着地；
——100天时脱离双拐、脚踝等不疼的地方，~按摩来缓解肌肉萎缩和关节经络，防止肌肉粘连等所谓“后遗症”【我就在熬着……】；
——能走时尽量走，以能承受为准：否则就全身燥热！按摩！
多样饮食、或是脚外侧根本不吃劲，走小半天就疼得不敢再走了……
据说是肌腱恢复的慢，虽说有说没事，但也有说肾乃骨之本！忍忍吧！
——早期勤按摩小腿！
建议，还得至少三个月，那些内外服用的药基本都是没有啥用的、到一年的时候，才能跑跳，其中中药粉必须配头孢吃、或是肌肉粘连之类的、牛肉似乎该少吃，脚跟走路；
——半年多后伤脚仍不敢跑跳！静养！禁欲，就是养……
——初期，还是服用了几副中西活血药，医生直接说没啥忌口的！
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我也是，二、四跖骨骨折——
医生也是啥也没开制动！
——医院一般建议，甚至俩年后才能负重——
慢慢熬吧！，但一定慢慢来；
——消肿后
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