又懒又困又累但是不饿、该怎么提神

2026年09月17日 07:58

有2个网友回答

网友（1）：

睡一觉，，，，

网友（2）：

有一种运动不累还非常管用就是：伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。所以睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。