哪些食物能促进肠道蠕动

2026年09月11日 19:12

有2个网友回答

网友（1）：

苹果之类的水果比较容易促进蠕动酸奶乳酸能抑制体内霉菌生长轻泻作用，可防止便秘。或者粗粮燕麦一类的食物木耳芹菜韭菜西红柿等新鲜蔬果

网友（2）：

便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘会导致各种疾病的出现。