我现在上班老是不在状态，请问有什么办法可以改变现状？

2026年09月25日 05:01

有5个网友回答

网友（1）：

我是青州志达远方农业的销售人员，之前从事过绿化苗木的销售，我来认真给你回答这个问题：
可能是最近心事比较重，或者压力比较大，或者思考的事情太多。归纳起来，就是用脑太多了。现代人，都是脑力劳动，和精神享受太多，缺乏运动劳动体育锻炼等，所以太偏科，精神状态不好，也是经常发生的。
怎么去解决它呢？我个人体会，就是，1 交个女朋友，多参加朋友聚会，出去走走看看，散步，步行，等增加社交和运动量；2 学会放下，比如工作强度，工作量等，平常手机和电视也要少看；3 坐时间长了，起来溜达溜达，和同事聊聊天，分散注意力，多开窗通风，晒晒太阳，远眺远处的风景等；4 或者周末或者休班的时候，躺在床上，什么也不干，彻底休息下；抑或是去郊外踏青等。
我给你的建议，主要是想通过行为方式，让你调整过来。行胜于言，比思维方式更有效果。
望采纳，谢谢

网友（2）：

在心里默默地想赚钱的赚钱的

网友（3）：

你心里有解不开的事情

网友（4）：

那看你是迷上了什么

网友（5）：

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