听歌只能解决小的心情烦躁，如果事情给你带来非常大的压迫感你需要释放压力。可以尝试跑步等运动，运动到大声喘息疲惫不已的时候就会慢慢冷静下来的。
心情不好就找人聊聊天，或是出去散散步，找地方发泄一下，发泄出来心情就没那么烦燥了。
这也因人而异，我听歌也根本缓解不了心情
你要把心放进音乐里呀
选的歌不对！
