出自《定日百颂》_《当日教言》。
缘起：单巴强钦到单巴尊者前，见尊者年老体衰，便说：尊者您即将从安乐至安乐处，当日人们该依靠谁？该怎么办？说完失声哭泣。
于是单巴尊者为当日人们留下遗训：
顶礼上师！
会聚当日众行者，犹如旧衣不变新，
寿尽无药可救疾，必然离世地上人！
犹如百川入大海，一切有情自归去，
犹如林中鸟雀飞，不会久留我迁徙。
（1）今若无义空手返，人身难复当日瓦！
（2）身语意三勤妙法，为事之最当日瓦！
（3）诚心诚意皈三宝，自得加持当日瓦！
（4）舍弃今世求后世，为计之顶当日瓦！
（5）夫妻无常如市客，莫争吵骂当日瓦！
其中“今若无义空手返，人身难复当日瓦”意思为：当日瓦的人们你们应当了知：如果得到了宝贵的人身却没有好好修行，毫无意义的虚度人生，在死亡的时候空手而返，今后再想得到这样的暇满人身就太难太难了。因此，我们在活着的时候，应该身语意都精勤于善法，这是一切事情中最为重要的事情。
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