吃膳食纤维素有副作用吗?膳食纤维素是减肥药吗?

2026年09月22日 05:23

有5个网友回答

网友（1）：

天然的膳食纤维是没有副作用的.为什么营养师要求我们粗粮细粮搭配着吃呢?有很大一部分原因就是光吃细粮会少膳食纤维.吃一点膳食纤维素可以帮助人们排出体内毒素,包括人们常说的宿便.使皮肤更有光泽,身体状态更好.对因为体内毒素瘀积所产生的口气,青春痘等情况也有好处.并且有减肥的作用.最好是跟螺旋藻或者苹果醋一起服用,这样减肥效果会更好.

网友（2）：

膳食纤维素无副作用，膳食纤维素是有减肥效果的。确切的说减肥药里有较多膳食纤维素，安利产品全国各地都有售，应该好买到。

网友（3）：

膳食
纤维分为两种:一种是可溶的会在小肠内吸收,清洁血液,一种不可溶的会吸水膨胀带走大肠内的宿便,都没有副作用,可以用于减肥排毒.

网友（4）：

嗯，你要注意每天饮食了，不要随便吃零食，吃零食最容易发胖了，吃完饭后你要多走走，如果你想效果好，去网上买两盒产品就好了，但是要买到好的，我就是用产品瘦的，效果很好哦，一个月瘦了
23斤
多，
木有反弹
哦，这个就是那个产品了，推荐给你吧：~~

网友（5）：

膳食纤维就是治能让肠道更容易吸收的一种纤维，
很多食物里都含有膳食纤维。
粗粮里含得最多，好吃点饼干里也含有膳食纤维，消化不好的人可以多吃含这些的食物