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大家为什么做腹肌撕裂者，脖子会很疼
大家为什么做腹肌撕裂者，脖子会很疼
2026年09月20日 00:45
有2个网友回答
网友（1）：
是你发力方式错了 做卷腹 要用腹部的力量 而不是脖子用力
新手可以把下巴贴紧胸口 然后再做
网友（2）：
可能是身体弱 每个人的身体 都是有的地方比较强壮 有的地方比较弱
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