腹肌撕裂者锻炼腹肌足够全面了。但是普遍有种错误认识，很多人认为腹肌撕裂者练一段时间就能显现出腹肌，这是不对的。腹肌再强大，如果被厚厚的脂肪盖住也是显现不出来的，这就跟你用纱布盖住东西和用棉被盖住东西让别人看里面是什么的道理是一样的。要想显现腹肌，需要减脂为先，把腹部脂肪减掉了再练腹肌就对了。BTW，减脂请做有氧运动或HIIT，仰卧起坐不减脂
