建议你低盐饮食.低脂肪饮食.一定要要禁烟 .酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择 缓释片如波依定或者寿比山 口服.血压更平稳. 多吃芹菜.尤其是其根.可以有降压作用.但是只是辅助治疗
