女生脸色苍白、头晕乏力、血气不足大多数与月经量多导致的贫血有关，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等，日常饮食切勿偏食挑食。 意见：女生贫血可以服用铁之缘片，补铁生血提高血红蛋白含量，对改善贫血脸色苍白、头晕乏力等有很好的补血效果。此外平时饭后不要喝浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体质和造血功能。
