游泳本身不会游出线条鲜明的肌肉的，但确实有消耗脂肪减肥的作用。你所看到的游泳运动员所具有的线条鲜明的肌肉特别是菲尔普斯和玛特纳，那是平时大运动量的游泳和陆上器械练习结合所造就的。 所以没问题，游泳但要坚持啊 不能两天打渔三天晒网 追问： 那大概游泳的量在多少呢 自由泳的话 回答： 第一次游到比较累的时候，坚持15米 然后休息 以后每次都游到累时 坚持 12 9 6 递减 一遍过完以后开始加 3 6 9 12 15米
你可以是试试‘新婷美减肥胶囊的，效果还是很不错的，我吃了一个月减了19斤多的、
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024