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我是一个13岁的男生，身高175，体重55kg，大腿和小腿都显得有点粗啊，问下有什么方法瘦腿。另外

我是一个13岁的男生，身高175，体重55kg，大腿和小腿都显得有点粗啊，问下有什么方法瘦腿。另外，有什么方法可以变白一些呢？2星期内有效果再送20分。可以从锻炼、饮食、生活习惯回答。

2026年09月26日 13:14

有6个网友回答

网友（1）：

只瘦腿的话多跑步骑自行车饮食多吃些清淡点的想变白少挨晒早睡晚起

网友（2）：

多锻炼，跑步是最好的，爬山也不错，吃的方面多吃蔬菜水果，把肚子里面的油水都拉干净，习惯上早睡早起

网友（3）：

175才55公斤减毛肥

网友（4）：

女生不喜欢男生太瘦

网友（5）：

每天两柠檬不要经常出去，柠檬吃完吸光不出去可美白

网友（6）：

变白？每天水里泡的去要不就敷面膜哈哈

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