医生，您好！ 我特别不自信，学习的 压力让我越来越自卑，以前浪费的时间让 我觉得后悔和惋惜，我心情
医生，您好！ 我特别不自信，学习的 压力让我越来越自卑，以前浪费的时间让 我觉得后悔和惋惜，我心情一直郁闷，我害怕考试害怕演讲，就连老师让我到黑 板上写一道我本应该会的数学题我就紧张的大脑 一片空白，我急得浑身是汗都没有思路。我以前 也不是这么自卑，可是以前两次演讲朗诵都忘词 了之后我就更加自卑了。而且我自制力很差，看 见手机就忍不住想玩，一玩就停不住了，所以我 的学习计划从来都没有完成过。因为我以前考试前复习的好，所以每次都是第一，老师也不清楚我的学习情况，但是我现在稍微有点退步她们就各种白眼，我真的受不了别人对我的指点。我真不知道该怎么不自卑，怎么熬过这段心理阴影了！求医生帮助！
