怎么瘦臀部啊？

怎么才能把臀部瘦下来啊。臀部的肉多，臀部就很大，走路都不好看，去人多的地方觉得好尴尬啊，

2026年09月26日 11:06

有3个网友回答

网友（1）：

瘦臀部给你说几种方法吧，
1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。　
3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持啊。　
4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作。
5.配合芬迪莉一起就可以了。
希望可以帮到你哦

网友（2）：

大才好啊买很多人喜欢大的

网友（3）：

你可以去跳跳广场舞啊