长时间戴眼罩和睡眠耳塞睡觉

长时间戴眼罩和睡眠耳塞才能入睡睡觉，已经好几年了，形成了依赖。这个是病嘛？

2026年09月18日 06:03

有2个网友回答

网友（1）：

不是病，只是一种习惯。戴眼罩一般是对自身没有太大影响的，在不影咱身体器官机能的情况下附加的外部因素；而长期带耳塞，多少会有一点影响，耳塞是需要放到耳道中才不会滑落，时间久了会对耳道产生一点点影响。

网友（2）：

长时间使用的话并不会有副作用，形成依赖只是习惯了这种状态睡眠。