我觉得首先是你从你自己心理上就要全然的接受这个事，很多时候我们觉得这个事是个麻烦是个难题，就会本能的想逃避，所以静不下来，老想玩点别的转移自己的焦虑。其次，就是让自己尽可能的处在安静的有安全感的空间里做事，告知和你周围的人暂时不要打扰你，也可以买耳塞带着，我用耳塞挺有效的，文具店都有卖的。最后我觉得就是晚上要早睡，保证睡的香，白天做事精力充沛，注意力集中。
把心放平静，调整好心境即可。
集中注意力就好了
写静字
