减肥 不含脂肪 而且有卵磷脂 植物蛋白
中午空腹时喝1、一定要将豆浆彻底煮开，否则会发生恶吐、腹泻等中毒
症状。
2、豆浆中不能冲入鸡蛋。鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生
不易吸收的物质。
3、不要空腹饮豆浆。空腹饮用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转
化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。
4、豆浆忌放红糖，否则会产生变性物及乳酸钙等块状物，有损营养价值及吸收。
5、不要用保温瓶储存豆浆。经过3—4个小时即可使豆浆酸败变质而
不能饮用。
6、一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良
症，出现腹胀、腹泻等不适。
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