明天要中考，今晚11-12点睡行？明早5:00-6:00起床。这个会不会影响明天考试呢？

2026年09月18日 13:51

有5个网友回答

网友（1）：

有影响的，最好早点睡，不要紧张

网友（2）：

肯定会影响的

网友（3）：

k考前最好不要改变作息时间，不要打乱体内的生物钟。一旦打乱，身体要用至少一周时间适应新的生物钟，这对即将考试的你很不利。还有，睡前最好喝些热牛奶，如果喝不了可以用热水代替，这可以帮助你更快进入睡眠状态。还有，不要再睡前想考试的事，这会使你大脑紧张，从而无法入睡。

网友（4）：

看个人习惯，平常睡得早就早睡，睡得早也不一定睡得着，

网友（5）：

你是哪的，我刚考完没几天。建议你中考时和平时一样。