请问肠胃消化不良怎么办？

定时定餐有规律 功能性消化不良大多由于饮食、生活作息不规律造成胃肠道生理机能紊乱而引起的，所以，窦主任表示，定时定餐、养成良好的饮食规律是非常重要的。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式，餐间可喝些牛奶、豆浆；经常胃嘈杂者要及时进食。 饮食清淡易消化 消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等；烹饪方式宜清炒、清蒸。窦主任还提醒，目前春夏时节，气候温暖，正是各种病原菌生长、繁殖旺盛的时期，容易发生胃肠道感染，可加重消化不良的症状，所以食物一定要选择新鲜的。 禁忌有别当明了 消化不良者平时除了要注意饮食有节、忌食不易消化的食物、忌饱食外，根据不同的主要症状还有特殊的禁忌。如：腹胀者不宜食用豆类、薯类、牛奶等容易胀气的食物；反酸者饮食不宜过饱，避免多食坚果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物，忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。 调理得法助消化 现代医学对本病患者主要是选择药物对症处理，如胃肠动力药、抑酸药等等。中医对于消化不良的治疗原则以健脾消食、疏肝行气为主，但也需辨证施治，针对不同主症，选用不同的方剂或中成药，可用保和丸、枳实消痞片、柴胡疏肝散等中成药消食导滞，帮助消化。而饮食方面也可以选择一些药食同源的材料，如山药、苡仁可健脾益气，适合脾胃虚弱者；萝卜、白术健脾消胀通便，适合腹胀便秘者；蜂蜜、芝麻、核桃适合便秘腹胀的患者。选择适合自己的调理方法，可达到事半功倍的效果。
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[什么是消化不良] 消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。 慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作， 食物在胃内停留时间过长。 [消化不良有哪些症状] 食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、呕吐，舌苔厚腻。 [消化不良怎样治疗] 咨询医生，确诊引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治疗及消除暂时的不适，在治疗病因的同时，可以应用非处方助消化治疗。

今天给大家分享一个茶饮——大枣陈皮茶。陈皮有着理气将逆的作用，而大枣能补脾益胃，这两样食材在一起煮，在饭后食用，可以缓解消化不良的情况。

消化不良，腹胀，这个穴位按揉10分钟，调理肠腑，止泻通便