晚上5点以前吃饭会发胖吗

我五点钟要去健身房，有时候需要高温瑜伽，我一般不吃晚饭的，但有时会晕我听说5点以前吃饭不会发胖我不吃油炸的一碗骨头汤的米线然后锻炼的时候就喝柠檬水，而且我穿桑拿裤，出汗很大求准确答案是不是晚上不吃饭去锻炼更不会发胖

2026年09月27日 19:12

有5个网友回答

网友（1）：

不会胖的。5点前吃饭，到你睡觉时，体内热量已经消耗得差不多的。一般的话，晚上八点后不要再吃东西，水也最好别喝。长期坚持，肠胃习惯了，生活有规律，自然身材就会好了。希望我的回答对你有帮助！

网友（2）：

5点钟吃饭过两个钟头在锻炼就可以了。

网友（3）：

运动减肥的最佳时间:
上午时段：早餐后3小时至午餐前；
下午时段：午餐后3小时至晚餐前；
晚间时段：晚餐后3小时至睡前。

网友（4）：

晚餐可以选择少淀粉多蛋白的食物，尽量清淡

并且最好在锻炼前1个小时吃完，避免锻炼时肠胃不适

晚上不吃饭锻炼会瘦更快，但是考虑健康瘦身，还是不要摧残自己的胃比较好，吃点蔬菜水果也不错

网友（5）：

不会
其实你可以去吃的
吃饭后的半小时后是运动的最佳时间
你可以散步
吃后最好不要坐着