枸杞+红枣+姜+红糖 煮汤

枸杞补肾明目，红枣补气补血，姜，开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。红糖也是有温补的效果。您是风寒感冒，所以和这个姜枣茶效果当然好啦。下面您就凑活着看：
枸杞姜枣茶

【原料】枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片

【做法】

枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;

将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。、

然后您再加上红糖，红糖是暖的，冰糖性凉，也可以加冰糖的。不过我觉得没必要两种糖都加。但是都加也也没啥坏处，全看你自己的习惯啦。如果您加蜂蜜润肠通便顺带补充点微量元素的话，建议你在枸杞姜枣茶冷了大概80度以下在加入一到两大勺就行了。

枸杞10克、红枣、姜、糖适量，口味自己调整即可，常服可以提高人体正气，强壮机能，枸杞、枣、姜可以先煮，熬好后再用糖调味，没有苦味，好喝。

我知道枸杞子有滋补肝肾。红枣有补气养血。姜是有驱寒的功效。发展一起应该没有问题。我自己也喝过。至于时间只有发在开水里就行。

可以一起煮，我觉得主要是驱寒。大约煮十分钟。

你好:)
1，枸杞 红枣 姜 红糖可以一起煮汤吗？补什么呢？我是男性23岁
---这个茶我也是经常喝,每次用开水放杯里一起泡十分钟即可喝.可以补血,预防贫血和痛经.

2，如果可以煮，那怎么煮、煮多久比较好，我都是扔进去一起连水烧开了喝
可以煮,用冷水先泡15分钟左右,连水烧开即可.

3，怎么分配量好呢，我都是随便抓一些就扔进去，一碗多的水。
按我平时喝的是,三粒红枣,十粒左右苟杞,二片姜,一小块红糖,按个人口味添加红糖,甜味适中为宜.

4，喝的时候我又加了白砂糖增加甜味，这样可以吗
可以,但是吃多白砂糖会减少食欲.