减胖,晚饭水煮土豆和酸奶可以同吃吗?

2026年09月25日 21:49

有3个网友回答

网友（1）：

　　水煮土豆和酸奶是可以同时吃的，但最好先吃土豆，再喝酸奶。
　　哈佛大学曾对美式饮食中的土豆做研究，一个额外的土豆，不管以任何方式煮食，在4年内，平均增重1.3磅。但如果只是把它拿来煮汤或烤熟来吃，那么它就算是减肥帮手。
　　酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

网友（2）：

可以，不过你可以分开吃么？比如先吃土豆酸奶不能空腹喝

网友（3）：

您说错了`土豆酸奶可以的`但起不了减肥的作用.酸奶可以空腹喝,里面含有酸性益菌,酸奶并不是牛奶.牛奶不能空腹喝,副作用是闹肚子.

我有个既能减肥又安全又方便的减肥方法，那就是，冬瓜，冬瓜能使多余的水分糖分和脂肪排出，不必担心，不会使皮肤干燥，煎，炸，蒸，炒，都可以。

虽然你没有给分`但还是能告诉你的。