为什么经常看戒手淫方法，方法都知道，还是戒不掉？

你好，自我安慰是非常正常和健康的事情。从古到今，有正常性欲的人都可能自我安慰过。那些说自我安慰有害的人，他们其实并不了解。所以没有必要大惊小怪。对自我按慰有一个正确认识，那些问题就会自然消失。而有些人牵强附会，将自我安慰说成是导致自己疾病的原因。有病不去看医生，以为戒除自我安慰，疾病就会自然消失。这样反而耽误了时间。
如何健康的自我安慰来缓解冲动，满足自己需求，并从身心方面获得快感和慰藉，适当自我安慰是成年男性正常的生理现象，但频繁不洁的自我安慰对健康影响很大，建议自我安慰不可过频，以每周1-2次为宜。经常清洗自我安慰的部位，保持清洁，防止不良习惯导致的后果。
如果你因为自我原因需要控制，建议多做户外运动，这样就能减少独处的时间而减少自我安慰的冲动。当锻炼过后身体疲惫休息也能让你想要休息，没有精力自我安慰，适当户外运动还能够让你的身体在一定程度上保持健康。将自我安慰的次数逐渐减少，而不是一开始就奔着目标重点前进。
当然，一种方式并不能从根本上解决问题，你要学会转移自己的注意力，不要总是看到或是想到就在大脑中联想，而是立刻去做其他事情转移注意力。比如你可以听一些歌曲，尝试将那种欲压下去。当你学会压制欲，你就能逐渐摆脱被欲控制，从而开始不依赖自我安慰。
以上就是问题的回答，注意身体健康。

我和你一样也是这种情况。说到底，还是懒拖延没有认真执行自己的日课；第二休闲时间太多了很多时间无聊就容易胡思乱想，就容易玩手机打游戏看短视频这样可能戒掉吗；认知有问题，还把戒手y当成一种戒除恶习，不从全面来戒，单从戒恶习本身来戒戒不掉；缺乏破釜沉舟的戒除决心与勇气；被动因素，往昔的业力太大，根深蒂固。好好想想自己是什么原因，当然这里先不看被动因素。

一个原因是你的性欲可能太强烈了，再一个就是自己的控制力还不够强大。

可以转移注意力，还是有点闲了，没有更充实的生活。
这个习惯是有瘾的，改掉习惯也要控制21天以上完全不想它。
你要这样想，你以后一定会遇到一个善良温柔漂亮的女人，可是如果你废了，你是准备松手还是被绿。
一时冲动，一生悲痛

您好亲，第一、需要对患者进行泌尿系统以及男性学知识科普。

第二、引导患者接受科学与正确的生活方式。

第三、适当进行体育活动，睡前避免观看与色情有关的图片、视频。

如果伴有焦虑、不安、紧张以及其他不良情绪者，需要请精神科医生适当予以投放精神类药物。戒除不良嗜好，需要长期坚持，需要毅力坚持，需要有亲戚朋友积极参与督促与鼓励。