如何做到放下手机专心做事？

你呢！把你平常玩手机时要做的每件事情，一点一点的戒掉，到最后会发现拿起手机不知道干嘛！无事可做！自然就放下手机。另一种是拿起手机狂玩，熬夜玩，到最后玩吐了就会对手机有阴影，自然就不玩了(亲测，后一项可以由他人帮忙看，当时我爱玩电脑，被我爸妈监督我玩了两天两夜，玩吐了，对电脑都有阴影，不敢玩了）

古话说得好：玩物丧志。你能意识到这一点，说明你内心挺向上的。控制欲是挺可怕个东西，最好的办法就是用另一种欲望来占据以前那个欲望，就是不打电话的时候不碰手机，打完电话立刻把手机放好，该学习就学习，该看书就看书，把那种想玩的欲望转移出去。而且总玩手机对视力也不好，还容易带来头痛、心烦等问题。

最好的办法是使用老人机，不要使用智能手机，这样就不会有想看手机的想法了，而且还可以节约成本，老人机就一两百块钱，智能机一般的一两千吧，好点的五六千七八千，扬汤止沸 不如釜底抽薪，这是最好的办法

如果你做的工作不依赖网络的话，在做事的期间关掉网络，放开所以提示音。做完事后再去看，说白了就是强迫症始乱。

手机对人的诱惑实在太大。大人还好，要是工作，有事要忙，是不会玩手机的。但学生，因为年龄小，没有自律，会管不住自己。这就需要家人去约束管理，养成习惯了。但家人得以身作则，不能自己也总玩。