补充铁元素，不补血。红糖含有丰富的铁元素，是温补活血的。不能补血。如果补血，搭配红枣等补血食品食用可以更好的吸收。红糖主要用于体寒宫寒调理。女性月经痛经，不调，经色颜色深等情况，在月经期间帮助子宫内膜脱落干净，保护子宫。同时活血美容养颜。
