女，166cm，60kg，这段时间为了减肥，晚上不吃晚饭，会跑步30min，但晚上

女，166cm，60kg，这段时间为了减肥，晚上不吃晚饭，会跑步30min，但晚上肚子咕咕叫也不觉得饿不会想吃东西，但是最近大便不成形，老是拉肚子，但不疼没什么感觉就是不成形，身体有什么问题吗？对了，早上起床会喝牛奶，然后一天饮水量也很多，1200ml的水杯会喝2杯左右，晚上会泡脚

2026年09月22日 04:11

有3个网友回答

网友（1）：

不吃晚饭瘦身是错误的方法。瘦身不是不吃饭，而是不吃高热量的食物，你可以自己去查一下哪些食物是高热量的。而且也不要喝太多的水，喝过多的水身体会浮肿的。对你减肥没任何帮助。

网友（2）：

你不能这样减肥，不然会把身体弄垮的。减肥应该要采取健康减肥法，你可以试试皇帝的早餐、平民的午餐、乞丐的晚餐！

网友（3）：

要健康减肥